کراتین علاوه بر مکمل اصلی برای ورزشکاران get more info است که به دنبال بهبود عملکرد خود در فعالیت ها هستند. این مکمل به طور موجود در بدن ما موجود و به ویژه در تاندون ها ذخیره گنجاند).
- این مکمل به افزایش قدرت عضلات کمک به شما می دهد
- از آنجایی که|در نتیجه|با|این ماده, مجهز حالت بیشتر در زمان می‌شود|قابلیت پذیرفته می شود}
- این ماده به رشد تقویت عضلات پس از ورزش کمک می کند
کراتین مهمترین راه های تا ترقی عملکرد افراد فعال است. در صورت ادغام کراتین به طور منظم, باید افزایش چشمگیری در فعالیت ها خود را مشاهده تجربه کنید.
مزایای کراتین برای ورزشکاران فواید کراتین برای ورزشکاران
کراتین یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود و نقش مهمی در تولید انرژی طی تمرینات ورزشی ایفا می کند. مصرف کراتین از طریق مکمل ها، می تواند قدرت و Endurance ورزشکاران را ارتقا دهد. علاوه بر این باعث افزایش حجم ماهیچه ها شده و از این رو بهبود عملکرد ورزشی را فراهم می آورد.
لیست مزایای کراتین برای ورزشکاران عبارتند از:
- بهبود قدرت در تمرینات شدید
- توسعه حجم ماهیچه
- کاهش زمان خستگی
- امروزه ریکاوری پس از تمرین
در عین حال توجه به این نکته مهم است که کراتین باید در دوز صحیح مصرف شود و قبل از استفاده، با یک پزشک یا مربی ورزشی مشورت شود.
نحوه مصرف کراتین
برای خوردن کراتین، ابتدا باید با متخصص خود مشورت کنید تا دوز مناسبی را به شما بگوید. پس از آن، هر روز دارد